La tiroide é una ghiandola estremamente importante perchè é l’unico mezzo attraverso il quale il corpo assorbe lo iodio per produrre un ormone, necessario per per quasi tutte le funzioni metaboliche del corpo (dalla regolazione della temperatura corporea allo sviluppo del cervello fino alla trasformazione degli alimenti in energia).
I sintomi di uno squilibrio della tiroide comprendono: affaticamento, difficoltà di concentrazione, torpore, depressione, ansia, aumento o perdita di peso inspiegabile, pelle secca, diradamento dei capelli, problemi digestivi, sensazione di freddo all’estremità, sterilità. Se si verifica una qualsiasi combinazione di questi sintomi, oltre a procedere ad uno screaning completo si dovrebbe cercare di:
-ridurre lo stress: la sovraproduzione surrenale di ormoni dello stress come il cortisolo influisce direttamente sulla concentrazione di ormone tiroideo nel sangue. Attività rilassanti come yoga, meditazione o semplici passeggiate all’aria aperta, mantengono le ghiandole surrenali in uno stato di riposo e supportano non solo la tiroide ma anche la psiche;
-aumentare l’assunzione di iodio presente nelle verdure, nei fagioli e in tutte le alghe (specialmente l’alga kombu) naturali fonti di iodio;
-rimuovere eventuali otturazioni al mercurio: le otturazione in amalgama di mercurio sono state collegate da numerosi studi clinici a disfunzioni della tiroide (se ci pensiamo la tiroide é proprio sotto la bocca) che costantemente si trova ad assorbire ed ingerireil mercurio rilasciato dai denti otturati. Se avete queste otturazioni sarebbe necessario rimuoverle presso dentisti specializzati;
-diminuire l’assunzione di the verde: questo perchè essendo il the verde ricco di polifenoli benefici all’organismo, é incredibilmente efficiente anche nell’assorbire fluoruro dall’ambiente rilasciandolo nel corpo ed impedendo il corretto assorbimento di iodo; quindi preferire un the bianco o infusi alle erbe é la scelta migliore. Il fluoro contenuto nell’acqua é qualcosa che di dovrebbe evitare utilizzando filtri ad osmosi o distillatori, ottimi per la rimozione dello stesso dall’acqua potabile;
-seguire una dieta vegetariana/vegana sarebbe la scelta l’ ideale per la prevenzione e la guarigione di moltissime malattie. Preferire cibi biologici é cruciale per la salute della tiroide dal momento che molti dei pesticidi utilizzati sono noti pertubartori endocrini. Alcune ricerche hanno dato esiti contrastanti tra loro per quanto riguarda l’assunzione di soia e crucifere che sopprimerebbero in molti casi, la funzionalità della tiroide. Data l’ incertezza dei dati il consiglio é quello di limitare il loro consumo, optando per le innumerevoli alternative presenti sul mercato;
-aprire il chakra della gola: la gola é il centro di energia maggiore, di auto espressione del nostro corpo. Non ostacolate la vostra capacità di comunicazione e di ascolto, liberate la creatività e rilasciate ogni blocco emotivo legato a questo chakra: la vostra tiroide ne beneficerà a lungo.
A prescindere dalla presenza di disfunzioni legate alla tiroide, l’invito é quello di sostenere la lotta per la riduzione di sostanze chimiche nocive nei prodotti alimentari, nell’acqua e nei prodotti della grande distribuzione: é un passo importante per tutta la collettività, per una prevenzione massiva delle malattie che sempre di più affligono l’ uomo, gli animali, le piante, la vita del nostro pianeta.
(foto di www.frontendeveloper.com su Flick)
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Patrizia
dice:L’applicazione Tutto Vegan è disponibile anche per il sistema Android o solo per Apple??
Grazie e cordiali saluti
Stefania
dice:Sto già facendo quasi tutto quanto detto in questo articolo (ho un leggero ipotiroidismo, la prossima visita è tra qualche mese) e mi è stato anche dato un integratore al selenio, minerali e vitamine. Che funzione hanno?
Aurora Mirabella
dice:Il selenio è un minerale antiossidante che accellera il metabolismo, stimolando la produzione degli ormoni tiroidei e si trova nei cereali integrali e nell’aglio. Il selenio fa parte della categoria dei minerali che in generale hanno funzione catalitica e rappresentano degli accelleratori dei processi metabolici (ad esempio anche lo iodio essenziale per la funzione della tiroide rientra nella categoria dei macroelementi dei minerali).
Le vitamine vengono suddivise in idrosolubili (come la C e quelle del complesso gruppo B) e liposolubili (A,D,E,F,K). Le prime non si accumulano nell’organismo ma vengono eliminate con sudore ed urine quindi devono essere giornalmente integrate. Le seconde si depositano e vengono immagazzinate dal corpo nel fegato e nei tessuti grassi, quindi pronte per essere utilizzate dell’organismo quando necessario.Le vitamine o meglio gli integratori vengono generalmente prescritti la dove il medico riscontra uno squilibrio di questi elementi presenti nell’organismo.
Giusi
dice:B.giorno.
ho trovato il vostro articolo molto interessante,ma ormai x me la tiroide e’stata rimossa con tutte le complicazioni che ne conseguono,aumento di peso, menopausa anticipata,e disturbi vari compresi quelli dell’umore e il metabolismo che nn funziona quasi piu’ormai.C’e’qualche consiglio naturale da adottare?i dott.continuano a dire che basta la pasticca di “eutirox”
Tanti saluti e GRZ in anticipo