Un weekend all’insegna del benessere e della consapevolezza di sé e di quanto possiamo fare per migliorare le nostre abitudini alimentari e non, nel quadro privilegiato della magica isola di Ortigia, centro storico di Siracusa.
Tutto questo dal 29 giugno al 2 luglio 2017.
Un programma ricco di spunti, guidato dalla psiconutrizionista Marilù Mengoni, membro del comitato scientifico dell’Associazione Vegani Italiani Onlus, e dalla Mindfulness trainer Claudia Vettore, arricchito da esperienze autentiche in loco e da un po’ di tempo libero per godere delle bellezze naturali e storiche di Siracusa.
Questo il programma indicativo del weekend:
Giovedì 29 giugno
Arrivo indipendente (numerosi collegamenti via bus dall’aeroporto di Catania) e sistemazione all’Hotel.
Pomeriggio: accoglienza, presentazione del weekend e seminario teorico pratico con dottoressa Marilù Mengoni e dottoressa Claudia Vettore in sala privata di uno splendido palazzo storico, a pochi minuti dall’hotel, nel cuore del centro storico.
Cena di benvenuto presso il ristorante vegano Moon.
Venerdì 30 giugno
Mattino: seminario teorico pratico con dottoressa Marilù Mengoni e dottoressa Claudia Vettore in sala privata di uno splendido palazzo storico, a pochi minuti dall’hotel, nel cuore del centro storico.
Pranzo assieme al Ristorante Vegano Moon.
Pomeriggio libero.
Ritrovo in tardo pomeriggio (orario da confermare) per giro in barca per assistere allo splendido spettacolo offerto dall’isola al tramonto.
Serata libera.
Sabato 1° luglio
Mattino: seminario teorico pratico con dott.ssa Marilù Mengoni e dott.ssa Claudia Vettore in sala privata di uno splendido palazzo storico, a pochi minuti dall’hotel, nel cuore del centro storico.
Pranzo assieme al Ristorante Vegano Moon.
Pomeriggio libero.
Ritrovo nel tardo pomeriggio (orario da confermare): visita guidata di Ortigia alla scoperta delle meravigliosa vestigia storiche e del dedalo di stradine che sfociano al mare.
Cena libera.
Domenica 2 luglio
Mattino: seminario teorico pratico con dottoressa Marilù Mengoni e dottoressa Claudia Vettore in sala privata di uno splendido palazzo storico, a pochi minuti dall’hotel, nel cuore del centro storico.
Pranzo di saluto al Ristorante Vegano Moon.
Alcuni dei contenuti trattati dalla dott.sa Marilù Mengoni nel corso del seminario:
*La Psicoalimentazione®
*I nutrienti
*Il ferro, il calcio e la vitamina B12
*I cereali ed i legumi
*La crema Budwig e gli acidi grassi polinsaturi (con assaggio)
*Le giuste combinazioni alimentari
*L’ansia, lo stress e la fame compulsiva
*Pratica: EFT (Emotional Freedom Techniques) per liberarsi dalle dipendenze alimentari
*11 passi per il cambiamento: strategie vincenti
A questi si affiancheranno esercizi di Mindful Eating proposti dalla dottoressa Claudia Vettore, attraverso apposite riflessioni/meditazioni o pratiche durante i nostri pasti insieme!
La quota include:
– 3 notti in Hotel 3* a Ortigia con prima colazione inclusa (stanza doppia; supplemento singola: +15 euro/notte; sconto tripla: -7 euro/notte) – valore: 145 euro
– cena del primo giorno e pranzo del secondo, terzo e quarto giorno (escluse bevande) – valore: 100 euro
– 4 mezze giornate di seminario teorico-pratico – valore: 350 euro
– 1 visita guidata per la splendida Ortigia + 1 giro in barca al tramonto attorno ad Ortigia – valore: 80 euro
Totale valore del pacchetto: 675 euro
Quota di partecipazione a prezzo speciale con iscrizione entro il 15 aprile: 399 euro
Disponibilità limitata presso l’hotel, affrettatevi!
NB: L’evento sarà confermato con un minimo di 15 partecipanti.
ATTENZIONE: per i locali interessati a partecipare, proponiamo 2 formule:
– solo seminari: 190 euro anziché 350 euro
– pasti (1 cena e 3 pranzi): 80 euro anziché 100 euro
A questo LINK l’evento Facebook.
Info e prenotazioni:
Claudia 3474194895 – [email protected]
Media Partner: www.veganok.com – www.assovegan.it
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Solo con la partecipazione di tutti potremo fare la differenza per la salvaguardia del pianeta.